Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u dokument.